11 Tác dụng của yến sào đối với bà bầu

Tác dụng của yến sào đối với bà bầu

Tác dụng của yến sào đối với bà bầu là gì – Đó là điều nhiều chị em đang mang bầu rất quan tâm, bởi nhiều thông tin trên internet cho rằng yến sào có giá trị rất cao, có nhiều công dụng giúp làm đẹp. Vậy với các chị em đang mang bầu thì sao ? Có dùng yến sào khi đang mang bầu hay không ? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết sau đây để hiểu rõ hơn các tác dụng của yến sào đối với bà bầu là gì nhé.

Công dụng yến sào đối với bà bầu
Công dụng yến sào đối với bà bầu

Bổ sung nhiều dưỡng chất thiết yếu cho quá trình mang thai

Mang thai là giai đoạn rất quan trọng đối với cả mẹ và bé, giai đoạn này các chị em phải được bổ sung các chất dinh dưỡng để bồi bổ cơ thể cũng như nuôi dưỡng sự phát triển của thai nhi. Theo các chuyên gia y tế dinh dưỡng nghiên cứu cho biết trong tổ yến sào có chứa tới 18 axit amin và nhiều khoáng chất thiết yếu có thể bù đắp một lượng lớn dinh dưỡng cần thiết cho các bà mẹ trong quá trình mang thai.

Giảm các triệu chứng gây ra do ốm nghén

Như chúng ta đã biết, ở giai đoạn mang thai, các hooc-mon trong cơ thể chị em thay đổi nhanh chóng. Việc ăn uống cũng như sinh hoạt thường ngày của chị em cũng bị ảnh hưởng rất nhiều. Việc sử dụng yến sào đúng cách cũng giúp chị em giảm bớt khó khăn do ốm nghén gây ra. Trong tổ yến sào có chứa nhiều Threonine, việc bổ sung threonine giúp các chị em đang mang thai ngủ ngon, ăn ngon hơn, từ đó giảm các triệu chứng ốm nghén, tăng cường sức khỏe.

Hơn thế nữa, trong Yến sào còn khoảng 2% axit amin Glycine hỗ trợ giảm nguy cơ tiền kinh giật ở bà bầu. Giúp giảm nguy cơ khuyết tật ống thần kinh ở thai nhi, thúc đẩy quá trình phát triển hệ thần kinh cho trẻ.

Bà bầu ăn yến sào có tác dụng gì
Bà bầu ăn yến sào có tác dụng gì

Giảm các triệu chứng đau nhức lưng, tay chân khi mang bầu

Khi các chị em mang thai, giai đoạn thai nhi phát triển ngày càng lớn sẽ chèn ép lên các dây thần kinh từ đó gây ra tình trạng đau nhức lưng, tay chân. Trong giai đoạn này, các mẹ nên bổ sung yến sào trong các bữa ăn theo chế độ dinh dưỡng của các bác sĩ sẽ giúp giảm bớt các triệu trứng đau nhứt này.

Yến sào giúp chống trầm cảm khi mang thai

Trytopan có trong tổ yến sào cũng là một dưỡng chất rất quan trọng hỗ trợ chống trầm cảm. Trytopan góp phần làm tăng hưng phấn, giảm mệt mỏi, căng thẳng, lo âu cho bà bầu. Hơn thế nữa còn hỗ trợ giúp các bà mẹ phục hồi sức khỏe nhanh hơn sau khi sinh, tối ưu hóa sự phát triển của trẻ, khiến em bé phát triển khỏe mạnh hơn.

Giúp bà bầu điều tiết lượng đường glucose trong máu

Nhiệm vụ quan trọng nhất của Isoleucine (2.04%) giúp điều tiết lượng đường glucose trong máu, cùng với nguyên tố Fe có hàm lượng cao trong yến sào cho phụ nữ mang thai, hỗ trợ quá trình hình thành Hemoglobin, sản sinh hồng cầu, làm tăng lượng máu trong cơ thể, cần thiết cho bà mẹ trong thời gian mang bầu và thai nhi phát triển.

Tăng cường sức đề kháng cho mẹ và thai nhi

Trong thời kỳ đầu mang thai, việc hình thành các tế bào thần kinh, hệ miễn dịch của bào thai rất quan trọng. Do đó sử dụng tổ yến giúp cung cấp các dưỡng chất như Methionine, Proline, Acid Aspartic,…làm tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ chống viêm khớp, giúp tăng trưởng tế bào và cải thiện trí nhớ cho bà bầu.

Đồng thời chất Glycine trong tổ yến còn làm giảm hiện tượng khuyết tật ống thần kinh của thai nhi, ngăn ngừa các bệnh về hô hấp và thúc đẩy sự phát triển toàn diện của thai nhi. Khi sinh ra, trẻ sẽ khỏe mạnh và đỡ bệnh vặt hơn.

Ăn yến sào giúp tăng cường hấp thu dưỡng chất

Giai đoạn mang thai là thời gian các bà bầu khá mệt mỏi do thay đổi hormone trong cơ thể, dễ ốm nghén, không ăn được hoặc ăn vào lại nôn ra, mất ngủ, kiệt sức,… khiến mẹ không cung cấp đủ dưỡng chất cho bào thai trong cơ thể trong những tuần đầu.

Tổ yến có chứa nhiều protein, axit amin và khoáng chất sẽ giúp mẹ bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cả mẹ và con. Hơn nữa còn giúp hỗ trợ sinh trưởng, tái tạo tế bào để cơ thể phát triển khỏe mạnh, cân bằng.

Yến sào giúp thanh nhiệt, chống viêm

Mọi bà bầu do phải bổ sung sắt và canxi nên thường gặp các tác dụng phụ như nhiệt, nóng, táo bón… ảnh hưởng đến tâm lý và sinh hoạt của bà bầu. Bên cạnh bổ sung nước và rau quả, các chị em nên tự bổ sung thêm các thực phẩm dinh dưỡng lại giúp thanh nhiệt, gải độc mát gan như yến sào sẽ rất tốt.

Tổ yến sào giúp giảm lão hóa, da dẻ tươi tắn

Chất Threonine là tiền chất hình thành Elastin và Collagen giúp da phụ nữ mang thai giảm đi các dấu hiệu lão hóa. Trong tổ yến có một lượng lớn Proline là các dưỡng chất rất tốt, hỗ trợ cho việc phục hồi tế bào, giúp các mẹ bầu có được làn da tươi tắn, môi hồng hào hơn

Chống rạn da, thâm nám da

Đây là vấn đề mà khá nhiều bà bầu gặp phải, đó là tình trạng rạn da, nứt da ở mông, đùi, bụng… khiến nhiều chị em lo lắng.  Ăn yến sào sẽ giúp giảm các triệu chứng này, vì trong yến sào có Collagen là chất rất tốt cho da. Yến sào còn giúp da mẹ hồng hào, sáng, căng mịn, chống lão hóa da cực hiệu quả

Bà bầu nên ăn yến sào khi nào

Ở giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ, giai đoạn này thai nhi đang trong quá trình hình thành các cơ quan tim mạch, hệ thần kinh và gần như hoàn chỉnh các bộ phận của cơ thể. Chính vì vậy nhu cầu dinh dưỡng cho thai nhi đầy đủ các dưỡng chất, vitamin và các khoáng vi lượng là rất cần thiết. Bởi nếu mẹ bầu không bổ sung đủ dinh dưỡng và các khoáng vi lượng cần thiết, thai nhi phát triển kém, một số trường hợp gây khiếm khuyết ống thần kinh và gây nên dị tật ở thai nhi.

Bên cạnh đó, trong giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ, các mẹ bầu thường gặp phải các vấn đề nghén như ăn uống kém, khó tiêu, hay buồn nôn, việc hấp thu các chất dinh dương kém, sức khỏe của mẹ bầu trở nên kém, nên cần bổ sung yến sào vào danh sách thực đơn hàng ngày cho mẹ bầu.

Thành phần các chất dinh dưỡng quý giá có trong yến sào cho phụ nữ đang mang thai sẽ giúp mẹ bầu tăng cường hấp thu các chất dinh dưỡng, giảm các triệu chứng mệt mỏi trong 3 tháng đầu mang thai, và tăng cường sức khỏe cho người mẹ.

Yến sào cũng cung cấp đầy đủ (8 trong 9) các axit amin thiết yếu cho sự phát triển của thai nhi. Giúp thai nhi tránh hiện tượng tắc nghẽn ống thần kinh, giúp hoàn thiện tốt hệ thần kinh cho thai nhi, giúp trẻ sau này khỏe mạnh và thông minh.

5/5 - (2 bình chọn)

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Bản quyền nội dung thuộc về TaNi Nest